Buch online Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad

Beschreibung Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad

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Gezielt trainieren – mehr erreichen: das Know-how zu Radtypen, Ausrüstung, Pannenhilfe, Pflege; Trainingspraxis, Fahrtechnik, Ausdauertraining, Dehn- und Ausgleichsübungen, Tipps von Frau zu Frau. Biken, das ist die schönste und gesündeste Fortbewegungsart der Menschheit! Auf einsamen Waldwegen oder auf Bergtrails in großartiger Landschaft abseits von Asphaltstraßen unterwegs zu sein, ist längst keine Männerdomäne mehr – auch wenn "frau" mit anderer Ausrüstung und Technik losradelt. Damit das Biken uneingeschränkt Spaß macht, hat Tanja Linhard in ihrem Buch Biken nur für Frauen zusammengestellt, wie "frau" alle Klippen des Bikerinnen-Lebens meistert. Nach dessen Lektüre kennt "frau" keine Angst mehr vor Fahrradpannen, unpassenden Sätteln, komplizierten Gangschaltungen oder Klickpedalen. Denn die Autorin hilft schon bei der Wahl des passenden Rads, und zeigt, wie es ganz genau dem individuellen Körperbau angepasst wird – von der Rahmengröße über den anatomisch passenden Sattel bis zur Sattelhöhe, der Art des Lenkers und der Position der Bikeschuhe auf den Pedalen. Mit ein wenig technischem Know-how lassen sich Pannen meistern, die Schaltung und Bremsen einstellen. Sie gibt Tipps für die richtige Radbekleidung, damit auch bei Wetterkapriolen die Tour bis zum letzten Kilometer Spaß macht. Wer das Rad benutzen möchte, um fit zu bleiben oder zu werden, findet fundierte Anleitungen für das Training mit und ohne Bike und die Fahrtechnik, auf die es bei Frauen besonders ankommt. Ihre Übungsanleitungen für das Bremsen und Kurven fahren, für bergauf und downhill sowie schwieriges Gelände, dazu ihre Tipps für die Trainingsgestaltung lassen schnell das optimale Ergebnis erzielen: mit Spaß rundum fit zu werden. Und wer überflüssige Pfunde loswerden möchte, lernt, sich zu motivieren, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Mit Biken nur für Frauen steht dem Fitnesstraining mit allerhöchstem Spaßfaktor nichts mehr im Wege – um dann noch höhere Berge zu erklimmen und noch schönere Touren zu erleben.

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Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad: Tanja Linhard ~ Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad von Tanja Linhard - ISBN 9783835400993. Broschiert, 127 Seiten Veröffentlichung Mar 2007 bei Blv Buchverlag -Verkaufsrang #84335 Bewertung 5.0/5.0 bei 1 Meinungen Autor: Tanja Linhard ISBN 9783835400993 ISBN 3835400991 (alt) Günstigster Preis: Hier klicken & Preis prüfen.*

Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad ~ von Tanja Linhard · Daten des Buchs Biken nur für Frauen: Mit . Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad. von Tanja Linhard. Broschiert. Details (Deutschland) ISBN: 978-3-8354-0099-3. ISBN-10: 3-8354-0099-1. BLV Buchverlag · 2007 .

Buchvorstellung: Tanja Linhard - Biken nur für Frauen ~ Tanja Linhard Biken nur für Frauen. Mit Technik rund ums Rad . BLV Buchverlag. München, 2007. ISBN 978-3-8354-0099-3. 12.,95 Euro. Der Text ist von Sven Glagow – er wird freundlicherweise ab und zu neue Bücher für uns vorstellen. Danke!

Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad – Marken ~ Startseite Sport and Freizeit Kategorien Ratgeber Gesundheit and Medizin Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad. Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad. Add to wishlist Added to wishlist Removed from wishlist 0. inkl. 19 % MwSt. SKU: MAK_new_usd__9783835400993 Categories: Bücher, Fitness, Gesundheit and Medizin, Kategorien, .

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