Pdf lesen Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm

Beschreibung Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm

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Nach seinem autobiographischen Bestseller Tour des Lebens nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat:Grundlagen: das Rennrad - Ausrüstung - Wartung - Fahrrad und Körper - StraßenverkehrDas systematische Training: Herztraining - Sieben-Wochen-Aufbau-Plan - Trainingstechniken und Workouts - Erholungsprogramm - Krafttraining - ErnährungDie Basis-Techniken: Tritttechnik - richtiges Schalten und Bremsen - Taktik des Team-Fahrens - Radsport und WetterFahren wie ein Profi: mentale Stärke - Kurventechnik - Bergfahren - Sprinten - ZeitfahrenJede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslich aufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis des derzeit besten Radrennfahrers der Welt und seines Trainers.

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Das Lance- Armstrong- Trainingsprogramm. ~ Aus der -Redaktion Nach dem sensationellen Erfolg von Lance Armstrongs Tour des Lebens, in dem der Profi-Radrennfahrer vom gewonnenen Kampf gegen seinen Hoden-Krebs erzählt, informiert Das Lance Armstrong Trainings-Programm darüber, wie der zweimalige Tour de France-Sieger durch optimale Vorbereitung die Gipfel der Alpen und seinen eigenen inneren Schweinehund überwinden konnte.

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Lance Armstrong Tour des Lebens: wie ich den Krebs ~ Das Lance Armstrong Trainings-Programm (Ehrenwirth Sachbuch) . der den Krebs überwindet und sich über Jahre selbst kasteit. Das Buch war so, wie ich mir Lance Armstrong auch persönlich vorstelle: Auf gewisse Weise trocken und abgebrüht, aber dennoch spannend und unterhaltsam. Besonders deutlich wird in dem Buch sein besonderes und inniges Verhältnis zu seiner Mutter. Das wiederum sorgt .

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